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酵素サプリは妊娠・授乳中に飲んでもOK?

酵素は健康にも美容にもよいと広く知られるようになりました。ですので、酵素サプリの恩恵にあずかりたいという女性は多いと思います。しかし、妊娠中や授乳中の酵素サプリの摂取については、その安全性が気になるところです。

酵素サプリは、妊娠・授乳中の女性が飲んでもOKなのでしょうか。調べてみました。

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酵素サプリは妊娠・授乳中にも飲んでOK

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体内の酵素を補い、美容や健康に高い効果を発揮できる酵素サプリは、今多くの方から注目されています。しかし妊娠・授乳中に飲んでもいいのか気になりますよね。

結論から言うと妊娠・授乳中に飲んでも、赤ちゃんにもママにも問題はなくうれしい効果がたくさんあるんです!

ただし、どんな酵素サプリでもいいわけではなく選ぶ際や使用の際に少しだけ注意が必要です。それではどんな効果がありどんなことに気をつけなくてはいけないのでしょうか?

妊娠中・授乳中に飲むことで得られる効果

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妊娠中のマイナートラブルである便秘ですが、便秘薬が飲めないので妊婦さんにとってはつらい悩みですよね。

しかし、酵素なら体にも優しくすっきり解消できると評判です。また、妊娠中の厳しい体重管理にも酵素サプリはおすすめで、栄養をしっかり補いながら代謝をあげてダイエットを行うことができます。

これは授乳中、産後にも効果的で産後ダイエットで使用している人も多いそうですよ。その他にも、つわりをやわらげたり母乳の出を良くしたり妊娠中にうれしいメリットがあったと口コミもよく耳にします。

そして酵素を補うことは赤ちゃんに対して悪い影響はなく、むしろ母乳を通して赤ちゃんが酵素を摂取することはとても良いことだと言えます。

酵素サプリを飲む注意点

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ただし、どんな酵素サプリでもよいというわけではありません。まず、酵素サプリは無添加のものを使用しましょう。添加物は体にどんな影響を与えるかわからないので、体に優しいサプリメントを使用してください。

またアレルギーを持っていたり、何か薬を服用している場合は、成分表を見て自分に合った成分で作られているかを確認してくださいね。心配な人は、医師に相談してから使用するのが一番確実ですよ!

極端なダイエットはNG!

NG、注意、禁止、ダメ

酵素サプリは産後ダイエットのサポートとしてもおすすめされています。ただし、乳児のいるママが授乳しながらダイエットすることは可能ですが、プチ断食を並行させるのは身体への負担も大きいので、あまりおすすめできません。

赤ちゃんにしっかりと栄養を届けるため、授乳期は激しいダイエットは避け、酵素を多く含む生野菜や果物をなるべくたくさん食べるようにしましょう。そうした上で酵素ジュース、サプリを補うようにするべきだと思います。

酵素は栄養バランスをサポートしてくれますが、酵素だけでは栄養を補うことはできません。酵素をなるべく摂取するという方法だけでも、ダイエットの恩恵は得られるはずです。使い方と選び方を注意して正しく使用しましょう。

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